堵奶和rf胀痛

作为一个基本称职的大奶牛。。。。
俺和许多姐妹们都经历过痛苦的堵奶和rf胀痛的痛苦，
不过，经过一个多月的堵奶大作战，
俺的战斗经验磊磊，成果也是磊磊的，
现和大家分享如下。

经过考古，治疗堵奶有一堆法子，
但是个人情况不一样，法子也不是一样救百人的。
就我个人的情况看来，堵奶有这么几个阶段性的发展，
一个阶段处理不好会恶化成下一个阶段。

1.堵奶初级阶段：
rf中会有一个或几个指头尖大小的痛点，这种情况最好处理，通常让宝宝多吸吸，pump
多pump并适当加以按摩即可解决。按摩的时候我通常就是轻柔的在痛点上按压几下，之
后会明显感觉痛点消失。同时喂奶的频率不用特别更改。

不要小看这痛点啊，如果这些痛点得不到及时的处理，将会出现如下：

2.堵奶的中级阶段
rf中会出现硬块，有棱角。不按压的时候不会明显感到疼痛，多是肿胀的感觉。这种情
况处理的方法很多，可以在让宝宝吸之前，或pump之前用热敷，冲热水澡，或是之前好
几个小时提前敷发面饼什么的。然后等热敷产生效应了，就稍微在出奶的时候加以按摩
，按摩的手法是从rf的根部向rt的方向推，用以不刺痛rf的力度为标准就好了。通常会
感觉肿块慢慢变小直至变没。如果一次热敷按摩出乳达不到完全消肿的效果，就多重复
几次，总会成功的。为了让硬块早点消失，可以适当的提高喂奶的频率。

一定要把肿块排清啊，如果不能及时排清，将会出现如下

3.恐怖的高级堵奶阶段
rf中会有硬块，有棱角，不用按都痛得要死，走到哪里痛到哪里。腋下也有肿块，有时
候很痛，有时候没有那么痛。伴随发烧，发冷，但不是高烧，也没有rf发红的乳腺炎的
症状。同时出奶量有明显急剧的下降，身体乏力，精神烦躁。这就是高级堵奶阶段，基
本上简单的热敷，按摩，宝宝吸，pump都不起什么快速有效的作用。而且这种状况可以
持续一周以上，如果不及时疏通，有可能最终发展成乳腺炎。

本人的终极对策如下：

第一，马上买了------Gerber Baby Care - Breast Therapy Warm or Cool Relief
Reusable Packs 2-Pack。这个玩意太好了。冷热都能用。在高级阶段我连续热敷硬块1
个小时（为了让硬块软化），然后再在排乳之后冷敷20-30分钟（为了decrease milk
production).多罗嗦一句，排乳之后的冷敷在高级堵奶的状况下十分重要。因为热敷提
高产奶量，如果在硬块还没有完全消退下提高产奶量的话，只会发现一会儿之前消退了
一点的硬块有更加巨大的涨会来了。所以，排乳之前热敷，排乳之后冷敷，这个次序及
其重要。同时，排乳的频率不能提高，尽量保持3-4小时一次，千万不能以觉得涨了就
急着排乳，这只能适得其反。

第二，鉴于我使用pump来排乳，我发现medela pump的breastshield 的size 24mm对我
来说太小了（对大部分人来说都有点小），我马上order 了30mm的breastshield. 这个
upgrade简直就是个堵奶的救命神仙。不仅吸力巨大，基本上没有什么它搞不点的硬块
。折磨我5-6天的顽固硬块，在连续热敷后，被30mm的breastshield两三次就搞掂了。
个人感觉比俺家宝宝吸的力气要大的多。


其他的就是在平时的时候也多用用Breast Therapy Warm or Cool Relief Reusable
Packs 2-Pack在排乳前热敷一下，这样乳液出的会流畅很多。但是不是到了高级堵奶阶
段，倒是更本用不着冷敷的。同时值得一提的是，用的30mm的breastshield，我的产奶
量整整提高了3-4oz.....我一想起来，之前每次都有一大堆奶没有 pump出来，也就不
难明白为什么俺总是发烧堵奶了啊。。。。。。